Category Archives: Russian

Кто босс?

На первый взгляд, казалось бы, что позитивное мышление и синдром дефицита внимания (ADD) не имеют ничего общего друг с другом. Но многие из нас с ADD развивать негативные модели мышления, потому что мы становимся разочарованы нашими проблемами и частые чувства перегружены. Таким образом, этот негативный прогноз еще больше затрудняет нам управление этими вызовами и движение вперед. Практика позитивного мышления позволяет людям с ADD сосредоточиться на наших сильных сторонах и достижениях, что увеличивает счастье и мотивацию. Это, в свою очередь, позволяет нам тратить больше времени на прогресс, и меньше времени, чувствуя себя вниз и застрял. Следующие советы предоставляют практические предложения, которые можно использовать, чтобы помочь вам перейти к более позитивным моделям мышления: 1. Позаботьтесь о себе Гораздо легче быть позитивным, когда вы едите хорошо, осуществляющих, и получить достаточно отдыха. 2. Напомните себе о вещах, которые вы благодарны за Стрессы и проблемы не кажутся столь же плохими, когда вы постоянно напоминаете себе о том, что правильно в жизни. Принимая только 60 секунд в день, чтобы остановиться и оценить хорошие вещи будут иметь огромное значение. 3. Ищите доказательства вместо того, чтобы успения Страх не нравиться или принимать иногда заставляет нас предположить, что мы знаем, что другие думают, но наши страхи, как правило, не реальность. Если у вас есть страх, что плохое настроение друга или члена семьи из-за чего-то вы сделали, или что ваши коллеги тайно сплетни о вас, когда вы поворачиваетесь спиной, говорить и спросить их. Не тратьте время, беспокоясь, что вы сделали что-то неправильно, если у вас есть доказательства того, что есть о чем беспокоиться. 4. Воздержитесь от использования Абсолютов Вы когда-нибудь говорили партнеру “Ты всегда опаздываешь!” или жаловались другу: “Ты никогда не звонишь мне!”? Мышление и говорить в абсолютах, как “всегда” и “никогда” делает ситуацию кажется хуже, чем она есть, и программ ваш мозг в полагая, что некоторые люди не в состоянии доставить. 5. Отсоединитесь от негативных мыслей Ваши мысли не могут держать любую власть над вами, если вы не судите их. Если вы заметили, что у вас негативная мысль, отсоединитесь от нее, зайдите в нее и не следуйте за ней. 6. Сквош “ANTs” В своей книге “Изменить свой мозг, изменить свою жизнь”, д-р Даниэль Аминь рассказывает о “ANTs” – Автоматические негативные мысли. Это плохие мысли, которые, как правило, реакционные, как “Эти люди смеются, они должны говорить обо мне”, или “Босс хочет видеть меня? Это должно быть плохо! Когда вы заметите эти мысли, понимаю, что они являются не более чем ANTs и раздавить их! 7. Практика Lovin’, Touchin ‘ и Squeezin’ (Ваши друзья и семья) Вы не должны быть экспертом, чтобы знать преимущества хорошего объятия. Позитивный физический контакт с друзьями, близкими и даже домашними животными, является мгновенным пикап. Одно исследование по этому вопросу было официантка коснуться некоторых из ее клиентов на руку, как она передала им свои чеки. Она получила более высокие советы от этих клиентов, чем от тех, кого она не трогать! 8. Увеличьте свою социальную активность Увеличивая социальную активность, вы уменьшаете одиночество. Окружите себя здоровыми, счастливыми людьми, и их положительная энергия повлияет на вас в положительную сторону! 9. Волонтер организации или помощь другому лицу Каждый чувствует себя хорошо после оказания помощи. Вы можете добровольно ваше время, ваши деньги, или ваши ресурсы. Чем больше положительной энергии вы положите в мир, тем больше вы получите взамен. 10. Использование шаблона прерывания для борьбы с rumination Если вы окажетесь ruminating, отличный способ остановить это, чтобы прервать шаблон и заставить себя сделать что-то совершенно другое. Rumination, как гипер-фокус на что-то негативное. Это никогда не продуктивно, потому что это не рационально или ориентированных на решение, это просто чрезмерное беспокойство. Попробуйте изменить свою физическую среду – пойти на прогулку или сидеть на улице. Вы также можете позвонить другу, забрать книгу или включить музыку. Когда дело доходит до корпоративного мира, протокол в значительной степени религия. Чтобы знать, что нужно сделать, это основы производительности, но взаимодействие и имеющие устойчивый ум составляет все это к истинной производительности. Есть те, кто, кажется, хорошо работать даже под давлением, но они редкость, и мы человеческие и несовершенны. Чтобы получить эти мелочи, как стресс под нашей шкуры не решит наши проблемы. Иногда требуется немного мужества, чтобы признать, что мы превращаемся в трудоголиков, чем сказать себе, что мы не делаем все возможное.

«Просветление» Ваша 7-дневная программа позитивного мышления!

  Я уверен, что у вас есть яркая идея скрыта где-то в задней части вашего ума, что вы просто не можете ждать, чтобы проверить. Конечно, ты не единственный, у вас есть яркая идея. Так что же мотивирует вас сбивать эти творческие, или даже вдохновляющие соки на его максимальный вкус? Это всегда лучше, чтобы создать личную цель, где вы можете достичь наиболее в рекордно короткие сроки, может быть, как косить газон за час до большой игры по телевизору. Правильное и позитивное отношение в том, что вы делаете сделает вещи проще, и даже приятным. Вот несколько советов, чтобы сделать это через неделю, даже если вы просто сидите в вашем любимом диване. Идея занимает время, чтобы сформировать в вашей голове и всегда на работе, пока вы заняты сидя. Имея немного позитивного мышления может помочь вам понять вещи, которые никогда не считалось возможным. Мышление большой действительно американский путь, и что то, что сделало нашу страну процветающей. 1. Принять страстные меры в направлении жизни вашей жизни по замыслу. Разговор дешевый. Действие – депозиты в банке страстно аутентичного будущего. Без него страсть не может быть недействительным. Это прекрасный пример, когда мечты сделаны о том, где вы начинаете возиться с вашим умом, а затем руками. И если идея ослабевает, вы всегда можете вернуться к ней позже, пока не закончите ее. 2. Приверженность себе, а также тех, кого вы любите, чтобы создать мощно жизнь, которую вы можете любить. Вместо того, чтобы реагировать, взять на себя обязательство создавать из своего сердца и души, из любви, а не страха. Американская мечта всегда будет там, но мечта все равно будет мечтой без движения. Будьте поражены, как преобразование начинается. 3. Признать и принять мысль о том, что каждый момент является совершенным, независимо от его результата. Каждый раз, когда вы нажмете на то, что может показаться слишком экстремальным, почему бы не дать ему выстрел и посмотреть, если он будет работать. Вы будете удивлены, увидев Есть другие способы, чтобы получить задачу вовремя. Если вы не довольны результатом, решили воспользоваться этим моментом, чтобы учиться и сделать соответствующий сдвиг. 4. Проживать полностью в месте благодарности. Научитесь использовать то, что у вас есть в ваших руках и использовать его в наиболее конструктивным образом. Скольжение в нуждаемость станет менее привычкой, когда вы неоднократно переход к благодарности, от бедности сознания. 5. Используйте страсть Формула признания / переоценки / Восстановление вместо should’ve / Woulda / Coulda вихрь. Первый основан на более знании и изобилии, в то время как второй фокусируется на дефиците и отсутствии. Когда вы сталкиваетесь с людьми или задачами, которые могут показаться более трудными, чем масштабирование вершины Гималаев, позвольте себе понять, что задача так же важна, как и отдавать приказы своим подчиненным. Вы предпочли бы быть богато страстным! 6. Держите юмор на переднем крае мысли, смеясь и с самим собой, когда это возможно. Вы можете найти себе довольно развлекательный, когда вы ослабить! Я еще не видел комик когда-либо голодать, хотя его шутки, как “старый, как прабабушка”. В жизни есть так много, чтобы предложить, чтобы позволить вам хандрить вокруг в жалости к себе. Очень привлекательный, очень страстный юмор: прижизненный. 7. Поверьте, что вы архитектор своей судьбы. Никто не может отвехать у вас ваше страстное будущее, кроме вас! Создайте свою жизнь достоверно. До тех пор, как есть еще дыхание в вашем теле, нет конца, сколько вы можете достичь в жизни. Концепция мышления большой это все о наслаждаясь вашей работой, которая приведет к празднованию открытия, которое рождается в ваших руках. Смотреть все в настоящее время с идеальной, страстной точностью. Интересно, как люди получают погряз в чем-то тривиальным, как научиться использовать компьютер, когда в настоящее время, что ведущие компьютерные компании производства программного обеспечения, что даже дети могут это сделать. Я не хочу быть снисходительным, но это идея не имея какого-либо позитивного мышления в вашей жизни, вы просто в конечном итоге, как тусклый лампы в темном углу. Таким образом, вместо того, чтобы подвергать себя тому, что вы будете обречены на, сделать свой путь, делая первый шаг с позитивным отношением.

Мотивация, Сердце самосовершенствования

Боль иногда может быть причиной, почему люди меняются. Получение бланков дает нам понять, что нам нужно учиться. Долги напоминают нам о нашей неспособности искать источник дохода.

Будучи униженным дает нам “толчок”, чтобы говорить и бороться за себя, чтобы спасти наше лицо от следующих смущений. Это может быть горький опыт, трагическая история друга, большой фильм, или вдохновляющая книга, которая поможет нам встать и получить только нужное количество мотивации нам нужно для того, чтобы улучшить себя.

С бесчисленными негативами, которые вызывает мир, как мы можем сохранить мотивацию? Попробуйте на советы, которые я подготовил от А до Я …

A – Достичь своей мечты. Избегайте негативных людей, вещей и мест. Элеонора Рузвельт однажды сказала: «Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты».

B – Верьте в себя, и в то, что вы можете сделать.

C – Рассмотрим вещи на каждом углу и аспекте. Мотивация исходит от решимости. Чтобы быть в состоянии понять жизнь, вы должны чувствовать солнце с обеих сторон.

D – Не сдавайтесь и не сдавайтесь. Томас Эдисон потерпел неудачу один раз, дважды, более чем в три раза, прежде чем он придумал свое изобретение и усовершенствовал лампу накаливания. Сделайте мотивацию в качестве рулевого колеса.

E – Наслаждайтесь. Работайте так, как будто вам не нужны деньги. Танцуй, как будто никто не смотрит. Любовь, как будто ты никогда не плакала. Учитесь, как будто вы будете жить вечно. Мотивация происходит, когда люди счастливы.

F – Семья и друзья – величайшие сокровища жизни ‘F’. Не упускать их из виду.

G – Дайте больше, чем достаточно. Где на работе происходит мотивация и самосовершенствование? Дома? В школе? Когда вы прилагаете дополнительные усилия в этом.

H – Держитесь за свои мечты. Они могут болтаться там на мгновение, но эти маленькие звезды будут вашей движущей силой.

Я – Игнорировать тех, кто пытается уничтожить вас. Не позволяйте другим людям, чтобы получить лучшее из вас. Держитесь подальше от токсичных людей – вид друзей, которые ненавидят слышать о вашем успехе.

J – Просто быть самим собой. Ключом к успеху является быть самим собой. И ключ к неудаче, чтобы попытаться угодить всем.

K – продолжайте пытаться независимо от того, как тяжелая жизнь может показаться. Когда человек мотивирован, в конце концов он видит суровую жизнь, наконец, расчистка, прокладывая путь к самосовершенствованию.

L – Научитесь любить себя. Разве это не просто?

M – Сделать вещи случаются. Мотивация, когда ваши мечты положить в рабочую одежду.

N – Никогда не лгать, обманывать или воровать. Всегда играйте в честную игру.

О – Открой глаза. Люди должны выучить ориентацию лошади и чувство лошади. Они видят вещи в 2 пути – как они хотят, чтобы все было, и как они должны быть.

P – Практика делает совершенным. Практика – это мотивация. Это позволяет нам узнать репертуар и способы, как мы можем оправиться от наших ошибок.

В – Выходцы никогда не выигрывают. И победители никогда не уходят. Итак, выберите свою судьбу – вы собираетесь быть quitter? Или победитель?

R – Готов к себе. Мотивация также о подготовке. Мы должны услышать маленький голос внутри нас говорю нам, чтобы начать работу, прежде чем другие вбудут на ноги и попытаться подтолкнуть нас вокруг. Помните, что не было дождя, когда Ной строит ковчег.

S – Прекратите медлить.
T – Возьмите под свой контроль свою жизнь. Дисциплина или самоконтроль jives синонимом мотивации. Оба являются ключевыми факторами самосовершенствования.

U – Поймите других. Если вы очень хорошо знаете, как говорить, вы также должны научиться слушать. Хочется понять, во-первых, и быть понятым второй.

V – Визуализуй его. Мотивация без зрения, как лодка на суше.
W – Хотите его больше, чем что-либо. Мечтать означает верить. И верить – это то, что уходит корнями в мотивацию и самосовершенствование.

X – X Factor это то, что сделает вас отличается от других. Когда вы мотивированы, вы, как правило, положить на “дополнительные” на вашей жизни, как дополнительное время для семьи, дополнительную помощь на работе, дополнительную заботу о друзьях, и так далее.

Y – Вы уникальны. Никто в этом мире не смотрит, не действует и не говорит так, как ты. Цените свою жизнь и существование, потому что вы просто собираетесь потратить его один раз.

Вопрос – Нулевой на ваши мечты и пойти на это!!!

Как стать идеальным лидером

Когда вы на работе, вы получите разочарование, потому что вещи, кажется, не происходит так, как они должны быть? Вы видите людей фрезерования вокруг, но ничего не получает достигнуто. И в повседневной суете, вы чувствуете, что ваши цели остаются именно это – цели. Тогда, возможно, пришло время для вас встать и сделать что-то об этом.

Большинство людей довольны только стоять вокруг прослушивания заказов. И это не редкость принять последующих лидер менталитета. Но, может быть, где-то внутри вас, вы чувствуете желание, чтобы все произошло – быть головой, а не хвостом. Тогда, возможно, лидерство просто подходит вам хорошо.

Некоторые люди считают, что великие лидеры сделаны, а не родились. Да, это может быть правдой, что некоторые люди рождаются с природными талантами. Однако без практики, без драйва, без энтузиазма и без опыта не может быть подлинного развития лидерства.

Вы также должны помнить, что хорошие лидеры постоянно работают и учатся, чтобы улучшить свои естественные навыки. Это требует обязательства постоянно совершенствоваться в любых начинаниях, которые выбирает человек.

Чтобы не было, давайте определим лидерство. Чтобы быть лидером, нужно уметь влиять на других, чтобы достичь цели или цели. Он вносит свой вклад в организацию и сплоченность группы.

Вопреки тому, что большинство людей считают, руководство не о власти. Речь идет не о преследовании людей или вождение их с помощью страха. Речь идет о поощрении других к достижению цели организации. Он ставит всех на той же странице и помогает им увидеть большую картину организации. Вы должны быть лидером, а не боссом.

Далее, вы должны заставить людей следовать за вами. Как это достигается?

Люди следуют за другими, когда видят четкое чувство цели. Люди будут следовать за вами, только если они видят, что вы знаете, куда вы идете. Помнишь наклейку на бампер? Тот, который говорит, не следуй за мной, я тоже заблудился? То же самое относится и к лидерству. Если вы сами не знаете, куда вы направляетесь, скорее всего, люди не будут следовать за вами вообще.

Вы сами должны знать видение организации. Имея четкое чувство иерархии, зная, кто боссы, с кем поговорить, цели и задачи организации, и как организация работает, это единственный способ показать другим, что вы знаете, что вы делаете.

Быть лидером – это не то, что вы делаете заставить других делать. Речь идет о том, кто вы, что вы знаете, и что вы делаете. Вы является отражением того, что вы подчиненные должны быть.

Исследования показали, что еще одной основой хорошего руководства является доверие и доверие ваших подчиненных к вам. Если они доверяют вам, они будут проходить через ад и высокую воду для вас и для организации.

Доверие и уверенность строятся на хороших отношениях, надежности и высокой этике.

То, как вы имеете дело со своим народом, и отношения, которые вы строите, заложат основу для силы вашей группы. Чем сильнее ваши отношения, тем сильнее их доверие и уверенность в ваших возможностях.

Если у вас есть их доверие и уверенность, теперь вы можете приступить к общению целей и задач, которые вы должны предпринять.

Коммуникация является особенно важным ключом к хорошему лидерству. Без этого ты не можешь быть хорошим лидером. Знания и технические знания, которые у вас есть, должны быть четко переданы другим людям.

Кроме того, вы не можете быть хорошим лидером, и если у вас есть хорошие суждения. Вы должны уметь оценивать ситуации, взвешивать все за и против любого решения и активно искать решение.

Именно на это решение будут опираться ваши подчиненные. Таким образом, хорошее принятие решений имеет жизненно важное значение для успеха вашей организации.

Лидеры не все герои. Вы не должны утверждать, что знаете все, и вы не должны полагаться только на свои навыки.

Вы должны признать и воспользоваться навыками и талантами ваших подчиненных. Только когда вы придете к этому осознанию, вы сможете работать как единое целое.

Помните, что быть лидером занимает много работы и времени. Это не узнал в одночасье. Помните также, что речь идет не только о вас. Речь идет о вас и окружающих вас людях.

Итак, есть ли у вас драйв и желание служить, требуемые от лидеров? Есть ли у вас желание сотрудничать с другими людьми? Тогда начните прямо сейчас. Займи свою позицию и будь лидером сегодня.

У Yoda Гордый: Медитация 101

Медитация относится к государству, в котором ваше тело и ум сознательно расслаблены и сосредоточены. Практикующие этого искусства сообщают о повышении осведомленности, сосредоточенности и концентрации, а также о более позитивном взгляде на жизнь. Медитация чаще всего ассоциируется с монахами, мистиками и другими духовными дисциплинами. Тем не менее, вы не должны быть монахом или мистиком, чтобы наслаждаться его преимуществами. И вы даже не должны быть в специальном месте, чтобы практиковать его. Вы даже можете попробовать его в вашей собственной гостиной! Хотя существует много различных подходов к медитации, фундаментальные принципы остаются теми же. Наиболее важным из этих принципов является устранение обструктивных, негативных и блуждающих мыслей и фантазий, а также успокоительное ума с глубоким чувством сосредоточенности. Это очищает ум от мусора и готовит его к более высокому качеству деятельности. Негативные мысли у вас есть – те из шумных соседей, властный officemates, что парковка билет вы получили, и нежелательные спам-говорят, чтобы способствовать “загрязняющих” ума и закрытие их позволяет для “чистки” ума, так что он может сосредоточиться на более глубокие, более значимые мысли. Некоторые практикующие даже закрыли все сенсорные входные данные – ни достопримечательностей, ни звуков, ни ничего на ощупь – и пытаются отделить себя от волнения вокруг них. Теперь вы можете сосредоточиться на глубокой, глубокой мысли, если это ваша цель. Это может показаться оглушительным на первый, так как мы все слишком привыкли постоянно слышать и видеть вещи, но, как вы продолжаете это упражнение вы окажетесь становится все более осведомлены обо всем вокруг вас. Если вы обнаружите, медитируя позиции вы видите по телевизору угрожающие – те, с невозможно арочные спины, и болезненный вид искривления – вам не нужно беспокоиться. Принцип здесь заключается в том, чтобы быть в удобном положении, благоприятном для концентрации. Это может быть, сидя скрестив ноги, стоя, лежа, и даже ходить. Если позиция позволяет расслабиться и сосредоточиться, то это будет хорошей отправной точкой. Сидя или стоя, спина должна быть прямой, но не напряженной или жесткой. В других позициях, только нет-нет сутулый и засыпает. Свободная, удобная одежда очень помогает в этом процессе, так как жесткая одежда, как правило, душит вас и заставить вас чувствовать себя напряженным. Место, где вы выполняете медитацию, должно иметь успокаивающую атмосферу. Это может быть в вашей гостиной, или спальне, или в любом месте, что вы чувствуете себя комфортно дюйма Вы можете осуществлять коврик, если вы планируете взять на себя более сложные позиции (если вы чувствуете себя более целенаправленной делать это, и если акробат в вас кричал для освобождения). Вы можете иметь место расположены так, что это успокаивает ваши чувства. Тишина помогает большинству людей расслабиться и медитировать, так что вы можете тихой, изолированной области вдали от звона телефона или гудение стиральной машины. Приятные ароматы также помогают в этом отношении, так чулок на ароматические свечи не такая уж плохая идея либо. Монахи, которые вы видите по телевизору, изготовив эти монотонные звуки, на самом деле выполняют свою мантру. Проще говоря, это короткое кредо, простой звук, который для этих практиков имеет мистическое значение. Вам не нужно выполнять такие; однако следует отметить, что сосредоточение внимания на повторяющихся действиях, таких как дыхание и гудение, помогает практикующему войти в более высокое состояние сознания. Принцип здесь фокус. Вы также можете попробовать сосредоточиться на определенном объекте или мысли, или даже, сохраняя глаза открытыми, сосредоточиться на одном виде. Один образец рутины было бы – в то время как в медитативном состоянии – молча назвать каждую часть вашего тела и фокусировки вашего сознания на этой части. При этом вы должны быть осведомлены о любом напряжении на любой части вашего тела. Мысленно визуализировать освобождение этого напряжения. Он творит чудеса. В целом, медитация является относительно без риска практике, и ее преимущества хорошо стоит усилий (или не усилия – помните, что мы расслабляемся). Исследования показали, что медитация действительно приносит полезные физиологические эффекты для организма. И в медицинском сообществе растет консенсус в отношении дальнейшего изучения последствий такого. Итак, в ближайшем будущем, кто знает, что мистическая, эзотерическая вещь, которую мы называем медитацией, может стать самой наукой!

Создайте свою самооценку! Стартовое руководство по самосовершенствованию!

Так как же оставаться спокойным, составленным, и поддерживать самооценку в жесткой среде? Вот несколько советов, которые вы можете рассмотреть в качестве стартового руководства по самосовершенствованию.
Представьте себя Как Дарт совета. Все и все вокруг вас могут стать Dart Pins, в тот или иной момент. Эти дартс булавки уничтожит вашу самооценку и тянуть вас вниз таким образом, вы даже не помните. Не позволяйте им уничтожить вас или получить лучшее из вас. Так какие дротики булавки следует избегать?
Pin #1 : Отрицательная рабочая среда
Остерегайтесь “собака есть собака” теория, где все остальные борются только, чтобы получить вперед. Это где не-благодарные люди обычно процветают. Никто не оценит ваш вклад, даже если вы пропустите обед и ужин и не стать поздне. Большую часть времени вы получите на работу слишком много, не получая помощи от заинтересованных лиц. Держись подальше от этого, это разрушит твою самооценку. Конкуренция поставлена на карту где угодно. Будьте достаточно здоровы, чтобы конкурировать, но в здоровой конкуренции, которая есть.
Pin #2: Поведение других людей
Бульдозеры, коричневые nosers, gossipmongers, whiners, backstabbers, снайперы, люди гуляя wounded, контролеры, naggers, жалобщики, взрывоубежители, покровительствует, терпит… все эти виды людей будут представлять плохие вибрации для вашей самооценки, а также для вашей схемы самосовершенствования.
Pin #3: Изменение окружающей среды
Вы не можете быть зеленой ошибкой на коричневом поле. Изменения бросают вызов нашим парадигмам. Он проверяет нашу гибкость, адаптивность и изменяет наше думаем. Изменения сделают жизнь трудной на некоторое время, это может вызвать стресс, но это поможет нам найти способы улучшить себя. Изменения будут там навсегда; мы должны быть восприимчивы к нему.
Pin #4: Опыт
Это нормально плакать и говорить “ой!”, Когда мы испытываем боль. Но не позволяйте боли превратиться в страх. Это может схватить вас за хвост и качели вас вокруг. Относитесь к каждой неудаче и ошибке как к уроку.
Pin #5: Негативное мировоззрение
Посмотри, на что ты смотришь. Не заворачивайтесь со всеми негативами мира. В создании самоуважения, мы должны научиться делать лучшее из худших ситуаций.
Pin #6: Теория определения
Как вы, и ваши поведенческие черты, как говорят, смешанный конечный продукт ваших унаследованных черт (генетика), ваше воспитание (психическое), и ваше окружение окружающей среды, такие как ваш супруг, компания, экономика или ваш круг друзей. У тебя своя личность. Если твой отец неудачник, это не значит, что ты тоже должен быть неудачником. Учитесь на опыте других людей, так что вам никогда не придется сталкиваться с теми же ошибками.
Иногда, вы можете задаться вопросом, если некоторые люди родились лидеров или позитивных мыслителей. Нет. Быть позитивным и оставаться позитивным является выбором. Построение самоуважения и рисования линий для самосовершенствования – это выбор, а не правило или талант. Бог не спустился с небес и не сказал бы вам: «Джордж, теперь у тебя может быть разрешение на повышение самооценки и самосовершенствование».

В жизни, его трудно оставаться жестким, особенно когда вещи и люди вокруг вас держать потянув вас вниз. Когда мы доберемся до поля боя, мы должны выбрать правильный багаж, чтобы принести и доспехи для использования и выбрать те, которые являются доказательством пули. Варианты жизни дают нам множество больше вариантов. Вдоль битвы, мы получим удар и синяки. И носить броню доказательства пули идеально означает “самооб изменений”. Вид изменений, которые приходят изнутри. Добровольно. Броня или самооб изменений изменения 3 вещи: наше отношение, наше поведение и наш образ мышления.

Повышение самооценки в конечном итоге приведет к самосовершенствованию, если мы начнем нести ответственность за то, кто мы есть, что у нас есть и что мы делаем. Это как пламя, которое должно постепенно распространяться, как кисть огонь изнутри и сутки. Когда мы развиваем чувство собственного достоинства, мы берем под контроль нашу миссию, ценности и дисциплину. Самоуважение приводит к самосовершенствованию, истинной оценке и решимости. Так как же начать расклеивании строительных блоков самоуважения? Будьте позитивными. Будьте довольны и счастливы. Будьте признательны. Никогда не упустите возможность похвалить. Положительный образ жизни поможет вам построить самоуважение, ваш стартовый путеводитель по самосовершенствованию.

10 принципов успеха!

Как мы определяем успех? Словарь Вебстера определяет успех как “достижение благосклонности, высокотылокации или богатства”.
Я считаю, мы согласны с тем, что смысл Вебстера является довольно точным в отношении того, как мы смотрим на лиц, которые мы считаем “успешным”.
Я хотел бы расширить вашу вещь на эту веру со следующими 10 принципов успеха
1) Есть мечта-Создать видение вашего будущего, независимо от того, насколько велика или возмутительно ваша мечта.
2) Разработать свой план действий-Цель настройки: Организовать свои идеи и чувства на бумаге, когда вы делаете это, они становятся более реальными. Лента эти цели в туалет зеркало, или холодильник, где-нибудь вы увидите их каждый день.
3) Контролировать фокус-В этот день и возраст “многозадачности” вы можете найти эту концепцию трудно следовать. Тем не менее, вы должны оставаться сосредоточены на ваших целей, если вы надеетесь достичь успеха. Не позволяйте себе отвлекаться.
4) Ищите руководство – Поиск наставника имеет первостепенное значение! Откройте для себя кого-то вы уважаете и хотели бы учиться.
5) Практика самодисциплины-Там будут времена, когда вы будете проверены, вы должны оставаться на цели, и вновь сосредоточиться на ваших целях.
6) Будьте агрессивными-Я не знаю каких-либо эффективных людей, которые сидели вокруг и ждали вещи, чтобы просто произойти! Вы должны сделать вещи происходят, взять на себя инициативу и пойти на это.
7) Верьте в себя, если вы не кто еще будет? Когда все выглядит не так здорово, будьте позитивными в своих способностях, чтобы повернуть дело. Ваше мышление мелочь, которая может сделать огромное различие.
8) Будьте пионером-Вы, безусловно, сталкиваются с людьми, которые будут информировать вас “это не может быть сделано” пренебрегать ими, если у вас есть идея, которая не была предпринята до работы над ним, чтобы сделать его реальностью. Как только боролись о невозможном, каждое потрясающее достижение было сделано.
9) Научитесь бюджет-Положите свое время, энергию и деньги за вашу стратегию, но не забудьте бюджет времени для вас семья! Они являются фактором для вашего успеха.
10) Любовь, что вы делаете- Несмотря ни на что, вам нужно, как то, что вы делаете для того, чтобы жить обильной, эффективной и здоровой жизни.
Как определить успех? Вы должны сосредоточиться на своих целях, если вы надеетесь на достижение успеха.
Будьте уверены в своих возможностях, чтобы повернуть дело, когда вещи не выглядят так здорово. Ваше отношение мелочь, которая может иметь большое значение.

&;

Исцеление энергии 101: Праник, Тантрический и Рейки

 

Вы, наверное, сталкивались с экзотическими звучащими терминами, такими как “чакра”, “прана”, “аура” и “тантра” в вашем курсе чтения книг о духовности, сексе и исцелении в разделе литературы Нового Века книжного магазина. Но что такое настоящий совок за эти экзотические словари?

Все ли энергетические исцеления одинаковы?

Чакра или энергетический центр это термин, используемый в пранический исцеления, древняя индуистская система исцеления энергии. “Прана” означает жизненную энергию. “Аура” – это еще одна терминология, связанная с праничным исцелением. Аура – это не-физическое тело, которое состоит из энергии, которая существует вместе с нашим физическим телом.

Аура, которая охватывает наше тело, как говорят, семь слоев, относящихся к физическим, эмоциональным, психическим и духовным аспектам человека, как проявляется энергией. Изучение цвета и толщины аур дает представление о состоянии здоровья людей. Шесть цветов связаны с аурой и интерпретируются в шесть личностей. Эти цвета присутствуют в отдельных, но один или два более выраженным.

Зеленый – амбициозный достижение

Синий — духовный миротворец

Белый — нетрадиционный хамелеон

Красный — активист

Оранжевый – творческий коммуникатор

Фиолетовый – психическое

Хотя Тантра в народе ассоциируется с своеобразной практикой секса и духовности, это еще один метод исцеления энергии. Она происходит от слова “загар”, что означает распространение или расширение. Понятие связности является повторяющейся темой в тантрических трудах о сексе и духовности. Как метод исцеления, духовности и секс фигура видное место. Предполагается, что союз мужчины и женщины может достичь духовных уровней во время оргазма, что удаляет тело и ум от собранных примесей. Эти примеси, будучи отрицательными энергиями, могут, в свою очередь, проявляться как физические болезни.

В отличие от праничных и тантрических исцелений, которые имеют индуистское происхождение, Рейки возникла из Японии. Он относительно моложе, чем праники и тантрические исцеления, которые были вновь открыты в начале 1900-х годов. Рейки выступает за универсальную энергию, энергию, вызванную высшим интеллектом. Студентов Рейки учат, как использовать эту энергию, чтобы исцелить физические, эмоциональные и психические заболевания.

Хотя Праник, Тантра и Рейки являются системами исцеления энергии, они отличаются по типу энергии, использованной для исцеления: жизненная энергия, сексуальная энергия и универсальная энергия соответственно.

Понятия связности ума, тела и духа; связь индивидуумов со всеми живыми и неживых вещей вокруг них и вселенной; и как энергия влияет на физическое, эмоциональное и духовное благополучие, являются одними из основных сходств этих трех методов исцеления.

Почему люди обращаются к энергетическому исцелению?

Праник, Тантрический и Рейки считаются альтернативными методами исцеления. Несмотря на доступность и относительную доступность современной медицины, почему все больше и больше людей тянутся к ним?

Вот несколько возможных причин:

· Энергетическое исцеление работало там, где современная медицина потерпела неудачу.

По ряду причин, как объяснимых, так и необъяснимых, современное медицинское лечение не удалось исцелить заболеваний и условий в нескольких, если не так много людей. Исследования или данные могут быть не в состоянии поддержать это утверждение. Но для семей умирающих, а также для умирающего пациента, они будут рисковать, используя альтернативные методы, начиная от трав и органики, целители веры, ведьмы врачей, и New Age методы исцеления только для того, чтобы быть хорошо.

· Люди воспринимают современную медицину как изоляцию.

Медицинское лечение часто сосредоточены на болезни и ее причинного агента, который может заставить пациента чувствовать себя изолированным и рассматриваться как просто хозяин болезни. Хотя последние изменения в больничной практике постепенно способствуют целостному лечению пациента, восприятие по-прежнему сохраняется. В отличие от энергетического исцеления, так как энергия и духовность тесно связаны, пациент чувствует, что все аспекты его здоровья в настоящее время принимают участие.

· Энергетическое исцеление ненавязчиво и естественно, поэтому безопаснее.

Повторные хирургические процедуры физически и эмоционально травматичны для большинства пациентов. Это всего только логичный и привлекательный вариант для пациентов и семей, чтобы искать менее стрессовых мероприятий в области здравоохранения. Кроме того, с ростом популярности религий New Age, будет естественным это путь.

· Энергия исцеления является хорошим способом снятия стресса.

Медитация является неотъемлемой частью методов исцеления энергии, и это добавил прийти на очень подчеркнул людей. Более того, сложное оборудование не требуется, поэтому оно становится все более удобным для студентов и будущих студентов энергетического исцеления.

Битва между альтернативным исцелением и основной медицины продолжается, как представляют преимущества своего подхода. Но в конце случае важно восстановление хорошего здоровья.

 

Нужно расслабиться? Есть одна неделя? Ваша 7-дневная программа по управлению стрессом

Говорят, что есть более чем один способ кожи кошки. То же самое происходит, когда вы начинаете рвать волосы со всеми разочарования, горя, тревоги, и да, стресс. Это состояние психического кондиционирования, что, как принимая, что горькая пилюля в горле, в результате чего вы потеряете чувство собственного самоуправления, и хуже здравомыслия. Просто думать об этом может отогнать любого от края.

И они говорят, что активные уже живут за гранью.

Как один подчеркнул из человека к другому, я знаю, как он чувствует, и поверьте мне Есть много вариантов, когда дело доходит до стресса. Справиться с жизнью и нести проблемы, которые могут или не могут принадлежать вам может поцарапать немного радости и счастья, которые вы можете нести, как только вы голову, что дверь. Вы не можете винить их за то, что они такие; у них есть свои причины, так же, как у нас есть причины, чтобы стресс, чтобы весить нас вниз. Они говорят, что стресс все в уме, ну, что прослушивание вас в любом случае?

Есть несколько способов справиться со стрессом, и в конечном итоге удалить его из вашей жизни один из этих дней. Так что я постараюсь разделить его на семидневный курс для вас, и я обещаю, что это не будет слишком налогообложения на теле, а также на ум.

1. Признать стресс это хорошо!

Сделайте стресс вашего друга! Основываясь на естественной реакции организма «борьба или бегство», этот прилив энергии повысит вашу производительность в нужный момент. Я еще не видел топ-спортсмена полностью расслабленным перед большой конкуренцией. Используйте стресс мудро, чтобы подтолкнуть себя, что немного сложнее, когда он рассчитывает больше всего.

2. Избегайте чихания стресса!

Напряженные люди чихают стресс микробов без разбора и, прежде чем вы это знаете, вы инфицированы тоже!

Защитите себя, признавая стресс в других и ограничивая контакт с ними. Или, если у вас есть склонность, играть стресс врача и научить их, как лучше управлять собой.

3. Учитесь у лучших!
Когда окружающие теряют голову, кто сохраняет спокойствие? Что они делают по-другому? Каково их отношение? Какой язык они используют? Являются ли они обучены и опытные?

Выясните это издалека или сесть их на беседу. Учитесь у лучших менеджеров стресс и копировать то, что они делают.

4. Практика социально приемлемого тяжелого дыхания!

Это то, что я узнал от инструктора тренажерный зал: Вы можете обмануть ваше тело в расслабляющий с помощью тяжелого дыхания. Дышите медленно для отсчета 7 после этого дышите вне для отсчета 11. Повторите 7-11 дыхание, пока ваш пульс замедляется, ваши потные ладони высыхают и вещи начинают чувствовать себя более нормально.

5. Дайте стресс мысли красный свет!

Можно запутаться в стрессовом узле в один. “Если это произойдет, то это может произойти, и тогда мы все вверх по ручью!” Большинство из этих вещей никогда не бывает, так зачем тратить всю эту энергию беспокоясь напрасно?

Дайте стресс мысли-поезда красный свет и остановить их в своих направлениях. Хорошо, так что это может пойти не так – насколько вероятно, что, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это?

6. Знайте ваши триггерные точки и горячие точки!

Презентации, интервью, встречи, предоставление трудной обратной связи, сжатые сроки …. Мой пульс кривошипно просто записать их!

Сделайте свой собственный список точек триггера стресса или горячих точек. Будьте конкретны. Это только презентации для определенной аудитории, которые получают вы работали вверх? Вызывает ли один проект больше стресса, чем другой? Ты выпила слишком много кофе?

что вызывает у вас стресс является мощная информация, как вы можете принять меры, чтобы сделать его менее напряженным. Вам нужно, чтобы узнать некоторые новые навыки? Вам нужны дополнительные ресурсы? Вам нужно переключиться на без кофеина?
7. Зажгите свечу на одном конце!

Недостаток сна, плохое питание и отсутствие физических упражнений сеет хаос на наше тело и ум. Вид очевидного, но стоит упомянуть, как это часто игнорируется как метод управления стрессом. Слушайте свою мать и не зажигайте свечу на обоих концах!

Таким образом, стресс может быть полным сопротивлением, но это не должно мешать нам найти внутреннее спокойствие, которое мы хотели в течение длительного времени. В любом случае, всегда можно было отправиться на Багамы и погреться под летним солнцем.