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動機,自我完善之心

疼痛有時可能係啲人改變嘅原因。 成績不及格使我哋意識到我哋需要學習。 債務提醒我哋無法尋找收入來源。

被羞辱畀咗我哋”推”,直言不諱,為自己而戰,以挽救我哋嘅面由下一個尴尬。 可能係一個痛苦經歷,一個朋友嘅悲慘故事,一部偉大嘅電影,或一本皷舞人心嘅書,將幫助我哋企起身,並得到正確的動力,我哋需要,以提高自己。

隨著世界帶來的無數負面情緒,我哋點樣保持動力? 嘗試我準備嘅提示由A到Z…

A -實現你的夢想。 避免消極的人,事物和地方。 埃莉诺·罗斯福曾經講過,”未來屬於嗰啲信自己夢想之美嘅人。

B -相信自己,相信自己能做什麼。

C =從各個角度同方面考慮問題。 動力來自決心。 要想理解生活,應該從兩邊感受陽光。

唔好放棄,唔好放棄。 托马斯·爱迪生喺發明並完善白熾燈泡之前,曾失敗過一次、兩次、三次以上。 把動力作為軚盤。

E =享受。 工作就好似你唔需要錢一樣。 跳舞好似冇人睇。 要,好似你從未喊過。 學習,如果你將永生。 動機發生喺啲人快樂嘅時候。

F =家人和朋友–係人生最偉大嘅囝Fó珍寶。 唔好忽視佢哋。

G =付出嘅比足夠嘅多。 激勵和自我完善工作上係喺邊度發生緊嘅? 喺屋企? 在學校? 当你喺做事上付出額外嘅努力時。

堅持你的夢想。 佢哋可能會喺嗰度晃動片刻,但呢啲小星星將係你嘅驅動力。

我忽略那些試圖摧毀你嘅人。 唔好畀人得到最好嘅你。 遠離有毒嘅人——那種憎聽到你成功嘅消息嘅朋友。

J =做你自己吧。 成功嘅關鍵係做你自己。 失敗嘅關鍵就係努力取悅每一個人。

無論生活看起來多麼艱難,都繼續努力。 当一個人有動力時,佢最終睇到一種嚴酷的生活終於結束了,為自我完善鋪平了道路。

學會愛自己。 而家唔係咁易咩?

M =讓事情發生。 動機係当你嘅夢想被擺入工作服上。

N =從不說謊、欺騙或偷竊。 成日玩一個公平嘅遊戲。

睜開你的眼。 人們應該學習馬嘅態度同馬感。 他們從兩個方面看事情——他們希望事情如何,以及他們應該如何。

P =練習令完美。 實踐就係動力。 它讓我們學習如何從錯誤中恢復過來的劇目和方法。

Q =退出者永遠唔會贏。 勝利者從不放棄。 那麼,選擇你的命運——你會成為一個戒煙者嗎? 還是贏家?

R =準備好自己。 動機也是關於準備。 我哋必須聽到我哋當中嘅小聲音,話畀我哋喺人哋企起身之前開始,並試圖將我哋推來推去。 記得,挪亞造方舟嘅時候冇落雨。

S =停止拖延。
T =控制你的生活。 紀律或自我控制與動機同義。 兩者都係自我完善嘅關鍵因素。

U =理解他人。 如果你很清楚如何說話,你也應該學會如何傾聽。 去理解先,第二個要懂。

V =可視化它。 冇遠見嘅動機就好似一條旱地上嘅船。
W =比什麼都更想要它。 發夢意味住信。 相信係植根於動機和自我完善嘅根源嘅嘢。

X = X因子會使你与众不同。 当你有動力時,你往往會把”額外”放喺你嘅生活上,比如額外嘅家庭時間,額外嘅工作幫助,對朋友嘅額外照顧,等等。

Y =你獨一無二。 呢個世界上沒有人像你一樣睇、做或講話。 珍惜你的生命同存在,因為你只打算花一次。

Z =零在你的夢想,去為它!!!

如何成為理想嘅領導者

 

當你在工作的時候,你會因為事情似乎沒有像他們本來應該那樣發生而感到沮喪嗎? 你看到人們四處閒逛,但一切都未完。 喺每日嘅諠嚻中,你覺得你嘅目標仍然只係目標呀? 咁或者係時候畀你企起身做啲乜嘢咗。

大多數人都滿足於企喺四處聽命令。 採取跟隨領導者嘅心態並不罕見。 但也許,在你的某處,你感到渴望讓事情發生——做頭,而不是尾巴。 那麼,或者領導力好啱你。

有些人認為偉大嘅領袖係天生嘅,唔係天生嘅。 是的,有些人天生天生就成才了,可真。 然而,冇實踐,冇動力,冇熱情,冇經驗,領導就冇真正嘅發展。

你仲必須記住,優秀嘅領導者不斷地工作和學習緊,以提高他們的自然技能。 需要承諾不斷改進,無論一個人揀乜嘢努力。

免得,畀我哋嚟定義領導力。 要成為領導者,必須能夠影響他人實現目標或目標。 佢為一個集團嘅組織同凝聚力做出了貢獻。

與大多數人所相信的相反,領導與權力唔有關。 唔係騷擾人或用恐懼驅使佢哋。 係關於鼓勵其他人實現組織嘅目標。 它將個個都放喺同一頁上,幫助佢哋睇到組織嘅大局。 你必須係領導者而唔係老闆。

接下來,你必須讓人們跟著你。 這是如何做到嘅?

当人們看到明確嘅目的感時,佢哋會跟埋人。 人們只會跟住你,如果佢哋睇到你知你要去邊度。 仲記得嗰個泵把貼紙呀? 嗰個說,唔好跟住我,我都迷路埋? 領導也是如此。 如果你自己唔知你要去邊度,啲人好可能唔會跟住你。

你自己必須了解組織嘅願景。 具有清晰的等級意識,知道誰是老闆,誰與誰交談,組織的目標和目的,以及組織如何運作,是向其他人表明您知道自己在做什麼的唯一方法。

成為領導者唔係畀人做乜。 係關於你係邊個,你知乜嘢,你做乜。 你係下屬必須係乜嘢嘅反映。

研究表明,良好嘅領導能力嘅另一個基礎係你嘅下屬對你嘅信任同信心。 如果佢哋信任你,佢哋會為你同組織經歷地獄同高水。

信任同信心係建立喺良好嘅關係、可信度同高道德之上嘅。

你與你的人民打交道的方式,以及你建立嘅關係,將為你團隊嘅力量打下基礎。 你哋嘅關係越牢固,佢哋對你嘅能力嘅信任同信心就越強。

一旦你得到他們的信任和信心,你而家可以繼續傳達你要承擔嘅目標同目標。

溝通係領導好嘅關鍵。 沒有呢個,你唔可能係一個好嘅領導者。 你必須清楚地傳授畀其他人嘅知識同技術專長。

此外,你唔可能係一個好嘅領導者,除非你有良好嘅判斷力。 你必須能夠評估情況,權衡任何決策嘅利弊,並積極尋找解決方案。

你嘅下屬會依賴呢種判斷。 因此,良好嘅決策對於組織嘅成功至關重要。

領導者唔係所有嘅英雄。 你唔應該聲稱自己乜都知,都唔應該淨係依靠你嘅技能。

你應該認識到並利用你的下屬具備的技能和才能。 只有当你識到啲時,你才能作為一個有凝聚力嘅單位工作。

記住,当一個領導者需要大量嘅工作同時間。 唔係一朝一夕就能學嘅。 記得,都唔紧要,它不只係你。 係關於你同周圍嘅人。

那麼,你有動力同願望,為領導人服務呀? 你有與人合作嘅願望啊? 就而家開始 今日要站穩腳跟,当領導。

建立你的自尊心!自我改進入門指南!

那麼,在艱難的環境中,如何保持冷靜、沉著和保持自尊呢?以下是一些提示,您可以考慮作為自我改進的入門指南。
把自己想像為飛鏢板。一切和周圍的人可能會成為飛鏢針,在一點或另一點。這些飛鏢針將破壞你的自尊,拉下來的方式,你甚至不會記得。不要讓他們毀了你或得到最好的你。 那麼, 你應該避免哪些飛鏢別針呢?
針#1: 負面工作環境
提防”狗吃狗”理論,其他人都為了進步而戰鬥。這是不欣賞的人通常茁壯成長的地方。沒有人會感激你的貢獻,即使你錯過了午餐和晚餐,熬夜。大多數時候,你工作太多,沒有得到相關人員的説明。 遠離這個,它會毀了你的自尊心。競爭在任何地方都岌岌可危。健康到足以競爭,但在一個健康的競爭,即。
針#2:其他人的行為
推土機, 棕色鼻子, 八卦者, 抱怨者, 背刺, 狙擊手, 步行受傷的人, 控制器, 嘮鳴家, 抱怨者, 爆炸者, 光顧, 受苦…所有這些人都會對你自尊和自我完善計劃造成不好的感覺。
引腳#3:不斷變化的環境
你不能是棕色田野上的綠色蟲子。變化挑戰了我們的範式。它測試我們的靈活性、適應性,並改變我們的思考方式。改變會使生活困難一段時間,它可能會導致壓力,但它會幫助我們找到方法來改善我們自己。變化將永遠存在;我們必須容易受到它的影響。
引腳#4:體驗
當我們經歷痛苦時, 哭說 “哎呀!但是不要讓痛苦變成恐懼。它可能會抓住你的尾巴, 擺動你周圍。把每一個失敗和錯誤都當作一課。
針#5:負面世界觀
看看你正在看什麼。不要把自己與世界上所有的消極情緒都包裹起來。在建立自尊時,我們必須學會如何從最壞的情況中做出最好的結果。
針#6:確定理論
你的方式,你的行為特徵,被說是一個混合的最終產品,你繼承的特徵(遺傳),你的成長(精神),和你的環境環境,如你的配偶,公司,經濟或你的朋友圈。你有你自己的身份如果你的父親是個失敗者,那並不代表你一定是個失敗者。從別人的經驗中學習,這樣你就永遠不必遇到同樣的錯誤。
有時,你可能想知道有些人是天生的領導者還是積極的思想家。不。積極和保持積極的態度是一種選擇。建立自尊和畫線自我完善是一種選擇,而不是一個規則或人才。上帝不會從天而降地告訴你——”喬治,你現在可能有權建立自尊和提高自己。

在生活中,很難保持強硬,特別是當你身邊的事情和人不斷拉下你。當我們到達戰場時,我們應該選擇合適的行李攜帶和盔甲使用,並挑選那些防彈。生活的選擇為我們提供了更多的選擇陣列。戰鬥一樣,我們會被擊中和傷痕纍纍。理想情況下, 穿防彈盔甲意味著 “自我改變” 。來自內部的變化。自願。盔甲或自我改變改變3件事:我們的態度,我們的行為和我們思維方式。

如果我們開始對自己是誰、我們擁有什麼和做什麼負責,建立自尊最終將導致自我提升。它就像火焰,應該逐漸像刷火從內到外蔓延。當我們發展自尊時,我們控制我們的使命、價值觀和紀律。 自尊帶來自我完善、真正的評價和決心。那麼,你如何開始建立自尊的積木呢?積極一點。滿足和快樂。感激。永遠不要錯過讚美的機會。積極的生活方式將説明你建立自尊,你的自我改善的入門指南。

“啟蒙”你嘅計劃,以積極思考

 

我相信你有一個好主意隱藏喺你嘅腦海某处,你只係廹不及待咁測試出嚟。 當然,你並不昰唯一有好主意嘅人。 那麼,係乜嘢促使你攪動嗰啲創造性嘅,甚至皷舞人心嘅果汁到其最大嘅味道?

最好建立一個個人目標,創紀錄緊嘅時間入面完成最多,比如好似喺電視上嘅大比賽前一個鐘頭修剪草坪一樣。 無論你做什麼,正確和積極的態度都會使事情變得更容易,甚至令人愉快。

呢度有啲提示,讓你透過一周,即使你只係坐喺你最鍾意嘅梳化。 一個想法需要時間在你的腦海裡形成,並且總是在工作,而你正忙著坐著。

有一啲積極嘅思考可以幫助你意識到一些從未想過的事情。 思考大確實係美國嘅方式,都係我哋國家繁榮昌盛嘅。

1.採取熱情行動,以生活設計。 談話好平。 行動–喺充滿激情真實未來嘅銀行存款。 沒有它,激情就空虛了。

係一個完美嘅例子,夢想係由你開始修補你的頭腦,然後用你的手。 如果呢個想法減弱了,你以後總是可以回到它,直到你完成它。

2.承諾自己以及你愛的人,以有力地創造一個你可以愛的生活。 而唔係反應,致力於創造你心和靈魂,從愛,而唔係恐懼。 美國夢將永遠存在,但夢想仍然係一個冇運動嘅夢想。 当轉變開始嘅時候,要驚奇。

3.認識到並接受這樣的想法:無論結果如何,每一刻都是完美的。 每次你打嘅嘢,可能顯得太極端,點解唔畀佢一個鏡頭,看看它是否會工作。 你會驚訝地發現是否有其他方法可以及時完成任務。 如果你對結果唔滿意,決定利用一刻嚟學習,並做出適當嘅轉變。

4.完全住喺感恩嘅地方。 學會利用你手中嘅嘢,以最具建設性嘅方式加以利用。 当你反覆轉向感恩,遠離貧窮意識時,陷入貧困將變得唔咁習慣。

5.使用激情公式的識別/重新評估/恢復,以代替應該/將/可能旋風。 前者嘅基礎係知識和富足嘅增加,而後者則側重於稀缺性和匱乏。 当你面對嘅人或任務,可能睇嚟比攀登喜马拉雅山嘅山頂更難,令自己意識到,任務係一樣緊要嘅,你嘅下屬發出命令。 你寧願充滿激情!

6.保持幽默喺思想嘅最前沿,儘可能嘲笑和自在。 当你放鬆時,你可能會發現自己好有趣! 我仲未睇到一個喜劇演員捱餓,即使佢嘅粥係’老如曾祖母’。 生活有多嘅嘢可以讓你喺自憐中悶悶不樂。 幽默係令人難以置信嘅吸引力,好鬼熱情:生活給予。

7.相信你係命運嘅建築師。 除了你,沒有人能由你嗰度拿走你充滿激情嘅未來! 真實地創造你的生活。 只要身體仲有呼吸,一世能完成幾多就無端了。 思考大嘅概念係享受你嘅工作,將導致慶祝一個喺你嘅手中誕生嘅發現。 以完美、充滿激情嘅精度觀看一切流程。

有趣嘅係,啲人係點樣沉溺于一些瑣碎嘅事情,如學習使用電腦,当而家,頂級嘅電腦公司製造軟件緊,甚至仔們都能做到。 我並不是要傲慢,但那是在生活中沒有任何積極思考的想法——你最終會在黑暗的角落裡成為一個昏暗的燈泡。 因此,與其把自己受制於你注定嘅,而是以積極嘅態度邁出第一步,走自己的路。

成功的十項原則

10成功原則我們如何定義成功?韋伯斯特的字典將成功定義為“獲得恩寵,知名度或財富”。我相信我們會同意,韋伯斯特在看待我們認為“成功”的個人方面是非常準確的。我希望通過以下十項成功原則來擴大這一信念:1)擁有夢想-為夢想做一個願景,無論夢想有多大或多麼殘酷。 2)制定您的行動計劃-目標設定:在紙上整理您的想法和感覺,使之變得更加真實。將這些目標貼在洗手間鏡子或冰箱上,每天都可以在某個地方看到它們。 3)控制您的焦點-在當今的“多任務”時代,您可能會發現很難遵循這個概念。但是,如果您希望獲得成功,就應該繼續專注於目標。不要讓自己陷入困境。 4)尋求指導-尋找導師至關重要。發現您尊敬的人,並想向他學習。 5)練習自律-有時會被檢查,您需要保持目標不變,並重新專注於目標。 6)有進取心-我不知道有沒有有效的人圍坐在那裡等待著事情發生!您需要讓事情發生,主動採取行動。 7)相信自己-如果您不這樣做,還有誰會?當事情看起來不太好時,要積極主動地扭轉局勢。您的心態是一件小事,可以與眾不同。 8)做一個先驅者-如果您在工作之前沒有嘗試過實現這一想法,那麼您肯定會面對會通知您“無法完成”的人,而忽略了他們。一旦想到不可能,每一個了不起的成就都是。 9)學習預算-將時間,精力和金錢放在戰略背後,但不要忘了為家庭預算計劃時間!它們是您成功的因素。 10)熱愛自己所做的事-無論如何,您都需要喜歡自己所做的事情,才能過上充實,有效和健康的生活。我們如何指定成功?如果您希望獲得成功,就必須專注於自己的目標。當事情看起來不太好時,對自己的能力有信心。你的態度是一件小事,可以帶來很大的改變

能量治療101:普拉尼奇、坦特里克同靈氣

在書店的新時代文學部分,在閱讀有關靈性、性和療癒的書籍過程中,您可能遇到過杵脈輪杵、 ㄏ普拉納杓 、 ㄏ光環 靛 和 ㄏ坦特拉 ㄏ 等異國風情的術語。 但係呢啲異國情調嘅詞彙背後嘅真正獨家信息係乜嘢呢?

所有能量治療都係一樣嘅啊?

脈輪或能量中心係一個術語,用于普拉尼奇癒合,一個古老嘅印度教能量癒合系統。 雒普拉纳杓係指生命能量。 雒光環旮旯係另一個術語,追溯到普拉尼奇癒合。 光環係一種非物質嘅身體,由能量組成,它存在於我哋嘅肉體中。

覆蓋我哋身體嘅光環據說有七層,涉及個人嘅身體、情感、精神和精神方面,表現為能量。 研究光環嘅顏色同厚度,可以對個體嘅健康狀況提出想法。 六種顏色與光環相關,並解釋為六種個性。 呢啲顏色都存在於個人中,但一兩種更明顯。

綠色=雄心勃勃的成就者

藍色=精神和平締造者

白色+非常規變色龍

紅色+活動傢

橙色+創造性溝通

紫羅蘭+靈媒

雖然Tantra與性與靈性嘅特殊實踐有着普遍聯繫,但佢係另一種能量癒合嘅方法。 它來自”tan”呢個詞,意思係傳播或擴展。 連接嘅概念係坦特里克關於性與靈性嘅著作中反覆出現嘅主題。 作為一種治療的方法,靈性和性是突出的。 其前提係,性高潮期間緊,人與女人嘅結合可以達到精神層面,從而去除身體和心靈收集嘅雜質。 呢啲雜質係負能量,反過來又會表現為身體疾病。

與具有印度教起源嘅普拉尼奇同坦特里克療法不同,靈氣起源於日本。 它比喺20世纪早期發現嘅普拉尼奇番同坦特里克癒合要後生。 靈氣代表通用能量,一種由高智能帶來的能量。 靈氣的學生被教導如何利用這種能量來治癒身體、情感和精神疾病。

雖然普拉尼奇、坦特拉和靈氣都係能量癒合系統,但它們在用于治療嘅能量類型上有所不同:生命能量、性能量同宇宙能量。

心靈、身體和精神嘅連通性嘅概念; 個人與周圍所有生物同非生物嘅聯繫,以及宇宙嘅聯繫; 能量如何影響身體、情感和精神健康是這三種治療方法的一些顯著相似之處。

做乜嘢啲人轉向能量治療?

普拉尼奇、坦特里克同靈氣被認為係替代的治療方法。 儘管現代醫學嘅可得性和相對可及性,做乜嘢越嚟越多嘅人畀佢哋吸引?

以下是一些可能的原因:

· 在現代醫學失敗的地方,能量癒合起作用了。

由於幾個原因,無論係可解釋嘅同無法解釋嘅,現代醫療未能治癒疾病和條件喺幾個,如果唔係好多人。 研究或數據可能無法支持此陳述。 但對於垂死嘅家庭以及垂死嘅病人,佢哋會冒險使用替代方法,從草藥同有機物,信仰治療師,巫醫,同新時代癒合技術只係為咗得到好。

· 人們認為現代醫學係孤立嘅。

醫療通常側重於疾病及其因果關係,會使患者感到孤立,並被當作疾病的宿主對待。 雖然醫院實踐嘅最新發展逐步促進病人緊嘅整體治療,但這種看法仍然存在。 與能量癒合不同,由於能量同靈性緊密相連,患者感到佢健康嘅所有方面都得到治療。

· 能量癒合是非侵入和自然的,因此它更安全。

重複嘅外科手術對大多數患者來說是身體和情感創傷。 對於患者和家庭來說,尋找壓力較小的健康干預措施只是一個合乎邏輯和有吸引力的選擇。 此外,隨著新時代宗教嘅日益普及,自然係要行嘅路。

· 能量癒合係緩解壓力嘅好辦法。

冥想係能量癒合方法嘅一部分,係高度緊張嘅人增加嘅。 此外,複雜嘅設備係唔需要嘅,因此它變得更加方便嘅學生同未來嘅學生嘅能量癒合。

替代療法和主流醫學之間嘅戰鬥仍在繼續,因為兩者都提供咗佢哋嘅方法嘅好處。 但最後分析,緊要係恢復健康。

需要放鬆嗎? 有一個星期嗎? 您的壓力管理7天計劃。

佢哋說,有不止一種方法可以畀貓剝皮。 当你開始用所有嘅沮喪、悲傷、焦慮和壓力嚟撕掉你嘅頭髮時,你也是一樣。 係一種精神狀態,就好似將苦藥食到喉嚨度,導致你失去自我意識,惡化你嘅理智。 一想到它,就可以把任何人由邊緣趕走。

佢哋說,積極主動嘅人已經生活喺邊緣。

作為一個壓力大嘅人對另一個,我知道它的感覺,並相信我有好多變種,当涉及到壓力。 應付生活,孭住可能屬於或唔屬於你嘅問題,可以刮掉你一旦走出扇門就可以承載嘅小快樂同幸福。 你唔可以責怪佢哋咁; 佢哋有自己嘅理由,就好似我哋有我哋嘅理由令壓力壓垮我哋一樣。 佢哋話壓力喺心,嗯,你到底點了法?

有幾種方法可以管理壓力,並最終消除它由你嘅生活之一,呢啲天之一。 因此,我會盡量將佢分成一個為期七天的課程畀你,我保證它永遠唔會太重嘅身體,以及心靈。

1.承認壓力係好吖!

畀你嘅朋友壓力! 基於身體嘅自然”戰鬥或飛行”反應,能量嘅爆發將提高你嘅表現喺正確嘅時刻。 我仲未睇到一個頂級運動員喺大型比賽前完全放鬆。 明智地使用壓力,在最重要的時間時,更加努力地推動自己。

2.避免壓力打噴嚏!

壓力嘅人打噴嚏壓力細菌不分青紅皂白,喺你知之前,你都係被感染嘅!

透過識別他人嘅壓力並限制你與壓力嘅聯繫方式嚟保護自己。 或者,如果你有傾向,發揮壓力医师,並教佢哋點樣更好嘅咁打理自己。

3.向最好嘅人學習!
当周圍嘅人失去理智時,邊個保持冷靜? 佢哋有乜嘢不同嘅做法? 佢哋嘅態度係乜嘢? 佢哋使用乜嘢語言? 佢哋受過訓練,經驗豐富嗎?

從遠處弄明白,抑或坐低傾偈。 向最好嘅壓力經理學習,並複製他們的能力。

4.練習社會可接受的重呼吸!

係我由健身教練嗰度學到嘅:你可以用沉重呼吸嚟呃你嘅身體放鬆。 慢慢呼吸7計數,然後呼出計數11。 重複7-11呼吸,直到你的心率減慢,你出汗的手掌乾涸,事情開始感覺更正常。

5.畀壓力思想紅燈!

有可能將自己綁喺一個壓力結度。 “如果發生呢種情況,咁可能發生,然後我哋都上小溪! 呢啲事情大部分永遠唔會發生,咁做乜嘢要不必要咁浪費那些擔心嘅能量呢?

畀壓力思考訓練紅燈,並阻止佢哋喺佢哋嘅軌道。 好啦,所以它可能會出錯-係幾咁可能,你能做乜嘢嚟防止它?

6.瞭解您的觸發點和熱點!

演講,面試,會議,提供困難的反饋,緊迫的最後期限…… 我的心率正在上升,只係寫下呢啲!

列出自己嘅壓力觸發點或熱點。 具體啲。 只係向某個受眾進行演示,讓你振作起來呀? 一個項目是否比另一個項目造成更多嘅壓力? 你飲嘅咖啡多咗咩?

導致你壓力嘅係強大嘅信息,因為你可以採取行動,使其壓力減輕。 你需要學習一些新嘅技能啊? 你是否需要額外嘅資源? 是否需要切換到脫咖啡因?
7.在一端燒蠟燭!

睡眠不足,飲食不良,冇運動,對我哋嘅身體同心靈造成嚴重破壞。 有啲明顯,但值得一提,因為它經常被忽略作為一種壓力管理技術。 聽媽媽的話,兩端都唔好燒蠟燭!

因此,有壓力可能係一種完全嘅拖累,但唔應該阻礙我哋搵到我哋渴望好耐嘅內心平靜。 無論如何,啲人成日可以去巴哈馬,沐浴喺夏日嘅陽光下。