Qui est le customer?
Ne perdez pas de temps à vous inquiéter d’avoir fait quelque selected de mal à moins d’avoir la preuve qu’il y a de quoi s’inquiéter. Vous pouvez donner de votre temps, de votre argent ou de vos ressources. Utiliser des disturbances de modèle put combattre la rumination Si vous retrouvez à ruminer, une excellente façon de l’arrêter est d’interrompre le modèle et vous forcer à faire quelque picked de complètement différent.
La pratique de la pensée favorable permet aux personnes atteintes de TD de se concentrer sur nos forces et nos réalisations, ce qui augmente le bonheur et la inspiration. Cela, à kid tour, nous permet de passer plus de temps à faire des progrès, et moins de temps se sentir vers le bas et coincé. Ne perdez pas de temps à vous inquiéter d’avoir fait quelque selected de mal à moins d’avoir la preuve qu’il y a de quoi s’inquiéter. Vous pouvez donner de votre temperatures, de votre argent ou de vos ressources. Utiliser des interruptions de modèle pour combattre la rumination Si vous retrouvez à ruminer, une excellente façon de l’arrêter est d’interrompre le modèle et vous forcer à faire quelque picked de complètement différent.
